「昔学んだ英語もすっかり忘れてしまった」、「英語を話す機会がないからすぐ出てこない」という人達の為のクラスです。英語が「分かる・使える」ようになるお手伝いをします。 （見学可能）

Come and enjoy talking about what is going on in Japan and the world in English. In class we will read and discuss short newspaper articles. You will be able to improve your English. （見学可能）

英会話を少し学んだことがある方やしばらく英語から離れていた方のためのクラスです。なまの英語を聞き、口に出す、この基礎をしっかりと身につけましょう。 （見学可能）

「言いたいことを英語でどう言えばいいのかわからない」というような方のためのクラスです。日常会話を英語で表現する、この基礎をしっかりと身につけましょう。 （見学可能）

Don't let your English ability slip away! The best way to maintain your English is to use it! Our lessons focus primarily on Speaking and Listening skills. So join us and brush up your English! （見学可能）

フランス語の発音や文法にまだ自信がないという方のための講座です。文法はもちろん、旅行や日常生活など様々な場面に応じた自然な会話表現、また料理や芸術などのフランス文化についても楽しく学んでいきます。 (テキスト代別途） （見学可能）

イタリア語を学んだことがある方の為のクラスです。日常生活又は旅先で使える表現を学びます。それらの表現から文法も楽しく学習しましょう。 （見学可能）

文法に触れながら、語彙を増やし会話力を身につけてゆきます。聞く力をつけるために大半はイタリア語で進めますが、難しいところは日本語で補います。イタリア文化や時事的な話題も取り入れ楽しく学びましょう。 （見学可能）

イタリアの文化や時事的な話題を取り入れ、会話を中心としたレッスンをイタリア語で行います。イタリア語で日常的な会話など困らない方のためのクラスです。バールにいるような雰囲気で会話を楽しみましょう。 （見学可能）

ネイティブの講師のもと、聞く力、話す力を中心に、実践的に使える会話力を身につけましょう。韓国語を学んだことがある方のためのクラスです。 （見学可能）

「鶴女房」のように人間と人間以外の存在が結びつく「異類婚姻」というテーマを軸にして、日本と世界の民話の実例を検討しながら、その歴史的・文化的背景を考えていきます。人類の文化に共通する部分とそれぞれの文化に固有の部分を味わいながら、その奥にある人生の不思議に迫りたいと思います。（テキスト使用）

日本書紀は天武天皇の命により編纂された日本最古の歴史書である。天地の始まりから説きおこし、多くの神話や沢山の別伝も記されており、大変貴重な資料である。本講座ではその諸相を見ながら、同時期に編纂された古事記の神話との相違についても比較しながら考察してゆきます。

「風土記」を通して、日本人の原点、原風景を探ります。中央神話にはみられない神々や人々の姿が活き活きと描かれています。今回は「播磨国風土記」を読みます。現存する風土記の神話のなかでも、最も古層の伝承が多く、神々の愛憎が、人間社会さながらに生き生きと語られています。

比叡山延暦寺の維摩居士坐像

仏教経典のなかで＜物語形式＞になっている「経典文学」のひとつ、＜悟り＞の真髄を伝える最高傑作『維摩経』を、用語を丁寧に説明しならが読みます。今期から初めて参加される方にも、復習を兼ねてこれまでの部分をさかのぼり説明しますので大歓迎です。

たかとう匡子作

朝日新聞で「詩集を読む」のコラムを15年にわたって担当した倉橋健一と小野十三郎賞受賞詩人のたかとう匡子が小グループに分けて参加者一人一人の個性を生かした詩の書き方を支援する講座です。※毎回、作品を提出していただきます。

この作品はオースティンの後半期、三十代後半の作品です。『自負と偏見』は明るく輝き過ぎているので、もっと陰翳のあるものにしたいと言って創作された落ち着きのある作品です。内気で引っ込み思案のヒロインに注目しつつ、作中から読み取れる19世紀初頭のイギリスの社会事情にも目を向けましょう。

このシリーズでは、誕生以来、変化を続けている「“生きている”地球」の仕組みをみてきました。今回はその現れであり、私が実際に調査した「世界の造山帯」について見ることにします。
①アパラチア造山帯
②コルディレラ造山帯
③タイ国の造山帯
④ニュージランドの造山帯

冬の体調管理には栄養バランスを考えた食事が効果的です。特に根菜類や温かい食べ物はからだを温め、免疫力を高めます。「冷え」や「乾燥」から守り、デトックスをすることでからだのリセットをしましょう。
①免疫力ダウン対策
②乾燥対策～髪と肌に潤いを
③血液サラサラ～デトックス

受講生作品

透明水彩・不透明水彩（グワッシュ）・油彩など好きな画材を使って描きます。またコラージュ作品にも挑戦してみましょう。色々な表現方法を経験してみてください。構図のとり方、筆の使い方など指導いたします。 ＊画材一式、筆記用具、スケッチブックなど各自でご持参ください。

年齢を重ねても“身の周りの事は自分で出来る体力”を維持、そして向上するのが目的です。有酸素運動と自体重を用いたトレーニングなどを中心に運動します。音楽に合わせて歩くことから始まり、ステップを踏んで楽しく体力、持久力、そして筋肉をつけていきましょう。少し動きたい方に向けたクラスです。

バレエの基礎を中心としたシニア世代のための少人数クラスですバレエの動きで音楽にのせてからだを整えましょう。体幹を鍛えることで、姿勢もよくなります。体力の低下を感じている方、特に下半身（脚力）の強化につながります。バレエバーを持って行うので、はじめての方にもおすすめです。 (女性限定講座）

バレエ音楽にあわせて身体を動かし、運動不足の解消と健康な美しい身体づくりをめざします。今までにバレエ教室でやったことがある方や、幼少時にやっていた方など経験者を対象とするクラスです。(女性限定講座）

バレエ音楽にあわせて身体を動かし、運動不足の解消と健康な美しい身体づくりをめざします。今までにバレエ教室でやったことがある方や、幼少時にやっていた方など経験者を対象とするクラスです。(女性限定講座）

各関節機能に基づいたトレーニング・ストレッチを指導します。運動不足で肩・腰・膝に違和感をお持ちの方におすすめです。椅子やマットの上でボールなどを使い、凝り固まった筋肉を動かしていきます。体力の低下を感じている方のための講座です。

各関節機能に基づいたトレーニング・ストレッチを指導します。運動不足で肩・腰・膝に違和感をお持ちの方におすすめです。椅子やマットの上でボールなどを使い、凝り固まった筋肉を動かしていきます。体力の低下を感じている方のための講座です。

楊名時太極拳は、ゆるやかに静かに体を動かし、心もゆったり、呼吸もゆったりとした健康太極拳です。性別・年齢・体力を問わず行える運動として広められました。初心者の方でも安心してご参加いただけます。動きやすい服装と靴底の低いシューズでご受講ください。

楊名時太極拳は、ゆるやかに静かに体を動かし、心もゆったり、呼吸もゆったりとした健康太極拳です。性別・年齢・体力を問わず行える運動として広められました。初心者の方でも安心してご参加いただけます。動きやすい服装と靴底の低いシューズでご受講ください。

ピラティスはリハビリ用に開発されたエクササイズです。体のインナーマッスルを使いコアを鍛えます。独自の呼吸法と正しい姿勢によりゆがみの改善などに効果があると言われています。ひとりひとりの身体をみながら指導をしているので、初めての方でも大丈夫です。(女性限定講座）

ピラティスはリハビリ用に開発されたエクササイズです。体のインナーマッスルを使いコアを鍛えます。独自の呼吸法と正しい姿勢によりゆがみの改善などに効果があると言われています。ひとりひとりの身体をみながら指導をしているので、初めての方でも大丈夫です。(女性限定講座）

ミツヴァ・テクニックは体を正常な動きにする改善エクササイズです。立つ・座る・歩くといった日常の動作やゆったりとした体操を通して、自身の癖や身体の使い方を見直し、合理的にからだを動かす事を学びます。身体を痛めた方や激しい運動は苦手な方のための講座です。

ジャイロキネシスはケガからのリハビリテーションのために開発されているため、体に負担をかけることなく、全身のバランスを整え、体幹を鍛えることができます。基本的には椅子やマットに座り、背骨や筋肉を本来の位置に整えしなやかなカラダづくりを目指します。(女性限定講座）